Quants punts obtens amb el Pla Blau?
Quants SmartPoints tinc al Pla Blau? El pla blau és el mateix que l'estil lliure, així que ho aconsegueixes un mínim de 23 punts amb més de 200 aliments de punt zero.
Quina diferència hi ha entre el pla WW blau i verd?
Quina diferència hi ha entre el verd, el blau i el morat? Cada pla d'aliments té un saldo d'aliments SmartPoints® i ZeroPoint™: Green té un pressupost de SmartPoints important i més de 100 aliments ZeroPoint (fruites i verdures). Blue té un pressupost SmartPoints moderat i més de 200 aliments ZeroPoint (fruites, verdures i proteïnes magres).
Què signifiquen els dies blaus a WW?
Encara estàs a la Zona d'Alimentació Saludable quan us trobeu a 10 SmartPoints per sota del vostre pressupost i fins a 5 per sobre. Cada dia que us quedeu a la Zona, veureu un punt blau a la pestanya Viatge a El meu dia. Mira quants punts blaus pots aconseguir seguits i uneix-te a altres membres a Connect que publiquen sobre el #bluedotchllenge!
Quins aliments pots menjar al WW Blue Plan?
El pla blau inclou més de 200 aliments ZeroPoint a partir dels quals basar els vostres àpats i aperitius, com ara fruites, verdures, ous, pit de pollastre sense pell, pit de gall dindi sense pell, peix i marisc, blat de moro, mongetes, pèsols, llenties, tofu i iogurt natural sense greix .
La meva WW és aquí, els plans blaus, verds i morats explicats, TOTA LA INFORMACIÓ OFICIAL | Natasha Summar
Els ous són gratuïts al pla blau de WW?
Gaudeix-los amb bona salut! Aquí estan: la vostra llista completa d'aliments ZeroPoint per a Blue! Més de 200 aliments ZeroPoint que inclouen fruites, verdures sense midó, ous, pit de pollastre, pit de gall dindi, peix, mariscs, fesols, llegums, tofu, tempeh i iogurt natural sense greixos.
Puc perdre 3 lliures a la setmana amb Weight Watchers?
Per tant, és possible que pugueu perdre 5 lliures en la vostra primera setmana o dues amb Weight Watchers, però a mesura que us acostumeu al pla, us podeu aturar i probablement es desaccelerarà a només un parell de lliures per setmana. ... Richards diu això perdre entre 1 i 3 lliures a la setmana és més habitual — i més sostenible.
Per què van baixar els meus punts setmanals de Watchers de pes?
Aquestes raons poden incloure: Un autèntic altiplà — que passa quan la balança està parada durant diverses setmanes. Estàs perdent pes constantment a un ritme de menys de 0,5 lliures a la setmana o més de 2 lliures a la setmana. Heu assolit el vostre pes objectiu i ara esteu a Manteniment.
On són els punts blaus a WW?
A la part superior del vostre tauler de control My Day a la vostra aplicació WW, podeu veure quants punts blaus heu guanyat aquesta setmana. Feu lliscar el dit cap a la dreta per veure les setmanes anteriors i presteu atenció al que vau fer el seguiment els dies en què vau guanyar o no un punt blau.
Quants punts intel·ligents WW tinc permès?
Hi ha un mínim de punts diaris de 23 punts, que s'ajustarà en funció de l'edat, el sexe, l'alçada i el pes. També hi haurà un subsidi setmanal de SmartPoints i FitPoints.
Quin és millor Weight Watchers o Noom?
Recomanació. Noom i WW tots dos són efectius per a la pèrdua de pes. ... Si sabeu que necessitareu suport i eines constants i a llarg termini, WW pot ser una millor opció. Tot i que WW és més car, també ofereix opcions com tallers i accés il·limitat a un entrenador personal per a aquells que necessiten més suport i responsabilitat.
Quin pla de Weight Watchers us ajuda a perdre pes més ràpidament?
Si trobeu que el seguiment de tot el que mengeu és l'única manera de perdre pes, aleshores el Pla Verd pot ser el millor per a tu. Si us van agradar i vau tenir èxit alguns dels plans WW més antics, com ara Points Plus (que requeria que feu un seguiment de tot), aquest pot ser el millor pla per a vosaltres.
Quin pla de WW és millor?
El pla Purple Weight Watchers® és el millor per a qualsevol que busqui molta llibertat, que no vol comptar punts tot el temps. Tanmateix, és fonamental que les persones que utilitzen el pla morat no mengin en excés i escoltin realment el seu cos. És fàcil menjar en excés productes gratuïts amb aquesta opció.
Tots els de Weight Watchers aconsegueixen 23 punts?
La mala notícia? Bé, realment no n'hi ha! Encara que només obtingueu 23 punts (que és el mínim per a Freestyle), podeu menjar molt. No hi ha cap motiu per tenir gana amb delicioses receptes de Weight Watchers!
Us heu de menjar tots els vostres punts WW?
Així que la resposta breu a "He de menjar els meus punts setmanals?" és sí, hauríeu de (pot) menjar els vostres punts setmanals! Estan allà perquè les utilitzeu i us ajudin a mantenir-vos en el bon camí sense sentir-vos privats.
Quants punts WW té una patata?
Una patata al forn de mida mitjana és 4 punts de Weight Watchers+.
Quina és la zona de seguiment a Weight Watchers?
La zona de seguiment agafa el vostre pressupost diari i afegeix una mica de marge de moviment en ambdues direccions, que demostra que no cal ser "perfecte" per seguir el camí. Per cada dia que estigueu a la Zona, obtindreu un punt blau a la pantalla El meu dia de la vostra aplicació WW.
Quin és el meu dia WW?
El meu dia és la vostra pàgina d'inici per al seguiment. Canvia entre Menjar i Activitat mitjançant la pantalla dividida i cerca aliments o activitats amb la barra de cerca. El seguiment és tan fàcil com tocar o lliscar cap a la dreta per afegir elements al tauler. També trobareu un enllaç ràpid al popular escàner de codis de barres d'aliments.
Quins són els punts setmanals a WW?
Què són els SmartPoints setmanals®? Cada setmana, ho faràs obteniu un nombre personalitzat de valors de SmartPoints addicionals per utilitzar-los un coixí si supereu el vostre objectiu diari. Podeu utilitzar-los de la manera que vulgueu: dividiu-los durant la setmana, deseu-los per al cap de setmana o no els feu servir en absolut! (FYI: no es bolquen.
Quina és la quantitat més baixa de punts setmanals a Weight Watchers?
Tanmateix, aquí teniu algunes pautes generals: Pla Blau: Mínim 23 SmartPoints més punts setmanals i Fitpoints. Pla verd: mínim 30 Smartpoints més punts setmanals i Fitpoints. Pla morat: mínim 16 SmartPoints més punts setmanals i Fitpoints.
Encara perdré pes si faig servir els meus punts setmanals?
Sí, podeu menjar tots els vostres punts setmanals i encara perdre pes. ... Recomanem als membres que utilitzin els seus SmartPoints setmanals per evitar un patró d'alimentació restrictiu perquè el programa funcioni a llarg termini.
Quants punts WW té un plàtan?
Totes les fruites fresques, inclosos els plàtans, tenen 0 punts al programa Weight Watchers. A més dels plàtans, la llista de fruites de 0 punts inclou pomes, albercocs, nabius, raïm, taronges, pinya, prunes, gerds, maduixes i síndria.
Quant de temps es triga a perdre 50 lliures amb Weight Watchers?
Haureu de reduir 3.500 calories de la vostra dieta per perdre una lliura de greix, de manera que reduir 1.000 calories al dia equivaldrà a dues lliures de pèrdua de pes per setmana. Amb una pèrdua de pes de dues lliures per setmana, perdreu 50 lliures 25 setmanes, o una mica menys de sis mesos.
Com puc perdre 20 lliures en un mes?
Aquí hi ha 10 de les millors maneres de deixar caure 20 lliures de manera ràpida i segura.
- Comptar les calories. ...
- Beu més aigua. ...
- Augmenta la teva ingesta de proteïnes. ...
- Redueix el teu consum de carbohidrats. ...
- Comença a aixecar peses. ...
- Menja més fibra. ...
- Establiu un horari de son. ...
- Sigues responsable.
Quant de pes puc perdre amb WW en un mes?
Pèrdua de pes mensual en Weight Watchers
Weight Watchers fomenta una alimentació saludable i descoratja la privació d'aliments. Mentre seguiu un pla WW, podeu esperar perdre una mitjana de 8 lliures al mes, o 2 lliures a la setmana.