És bo un salt de 10 peus d'ample?
La majoria dels jugadors farien bé en aconseguir 10 peus en el seu salt ample, mentre que els atletes d'elit del draft poden pujar fins a 11 peus o més. Fa dos anys, Byron Jones va establir el rècord de tots els temps amb un salt de 12'3, trencant el rècord anterior en vuit polzades.
Què és un bon salt ample per a l'esportista de secundària?
Un bon atleta de secundària tindrà un salt vertical de 24 a 28 polzades. Un salt molt bo seria al Interval de 28 a 32 polzades. Un atleta amb un excel·lent salt vertical s'elevaria de 32 a 36 polzades. Qualsevol cosa per sobre de 36 polzades posaria un atleta de secundària al capdavant de la seva classe.
A quina alçada ha de saltar una persona de 5'11 per enfonsar?
Per enfonsar, hauràs de saltar al voltant de 35 polzades d'alçada, que es consideraria impressionant fins i tot en els esports professionals. A l'NBA hi ha jugadors que produeixen constantment salts verticals corrents de més de 40 polzades que els permeten fer mates espectaculars als jocs.
És possible 40 polzades verticals?
El 99% dels jugadors no tindran mai una vertical de 40 polzades, per molt que entrenin. I és molt poc probable que dupliquis el teu salt vertical amb aquests programes en les properes 12 setmanes.
Aprenentatge del salt ample dempeus
Què és un salt ample d'elit?
La prova de salt de llargada dempeus, també anomenada Broad Jump, és una prova comuna i fàcil d'administrar de la potència explosiva de les cames. Un resultat excel·lent és superior a 2,50 metres per als homes (8' 2,5") i 2,00 metres per a dones (6' 6,75").
A quina distància hauria de saltar un nen de 14 anys?
El salt mitjà, o percentil 50, dels nois de 13 a 14 anys és unes 17 polzades, l'expert en fitness Jay Hoffman escriu a "Normes per a la forma física, el rendiment i la salut". Els percentils 10 al 20 van de 12,3 a 13,8 polzades; El percentil 30 al 40 és de 15 a 16 polzades.
Per què es produeixen salts amples?
Per què The Broad Jump:
El propòsit del salt ample és per mesurar el poder explosiu de les cames. Com més pot saltar un esportista, més explosió té. Tot i que el salt sembla fàcil de realitzar, aquest no és un exercici fàcil, ja que un atleta ha de saltar des d'una posició quieta i dempeus.
Fins a quina distància pot saltar horitzontalment un humà?
Per al salt llarg o ample dempeus, el rècord és uns 12 peus. Per a persones en forma normal, un salt dempeus de 7 peus per als homes i 6 peus per a les dones és una possibilitat raonable.
L'alçada importa en el salt de llargada?
No importa l'alt que salti un atleta en un salt de llargada. La durada del salt de llargada depèn de la velocitat inicial i de l'angle en què salta un atleta. L'envergadura de salt és màxima per a un angle de 45°. ... Per tant, el rang no depèn de l'alçada que trieu per saltar.
Quins avantatges té el salt de llargada dempeus?
Els salts llargs dempeus són un exercici d'entrenament a casa que s'adreça als glutis, els flexors del maluc i el quàdriceps i també afecta els abdominals, els panxells i els isquiotibials.
L'alçada afecta el salt ample dempeus?
Existeix una feble correlació entre l'alçada amb un valor mitjà d'1,39 i el salt ample dempeus amb un valor mitjà d'1,422 i el valor de R és 0,0338, que indica una correlació positiva feble, els resultats indiquen que El rendiment en el salt ample dempeus no es veu molt afectat per l'alçada.
Quins músculs utilitzen el salt ample dempeus?
La prova de salt ample de peu és un exercici de calistènica i pliometria que s'adreça principalment al glutis i, en menor grau, també s'adreça als vedells, l'engonal, els isquiotibials, els flexors del maluc, la part baixa de l'esquena, les cuixes externes i els quàdriceps.
Quina és la mitjana de salt ample dempeus?
La puntuació mitjana de Standing Broad Jump per als homes és 86,25 polzades i 61,3 polzades per a les dones. Les puntuacions mitjanes de salt vertical estàtic són de 25,25 polzades per als homes i de 21,7 polzades per a les dones.
Qui té el salt ample més llarg?
El rècord actual està en possessió de Byron Jones, que va registrar un salt de 3,73 m (12 peus 23⁄4 polzades) a l'NFL Combine el 23 de febrer de 2015, superant el rècord mundial de competició de 3,71 m (12 peus 2 polzades) establert pel llançador noruec Arne Tvervaag de Ringerike FIK. Sportclub l'any 1968.
Quina és la vertical de LeBron?
L'actual monarca de l'aire regnant és LeBron James. Amb el seu salt vertical, segons informa, mesurant-se en algun lloc al nord de 40 polzades (la mitjana de l'NBA és als 20 anys), King James és capaç de llançar el seu marc de 6 peus-8 polzades i 250 lliures amb aparent facilitat.
És possible una vertical de 50 polzades?
El salt vertical és una de les mesures més preuades de l'atletisme. ... Evan Ungar té el rècord mundial de salt dempeus, saltant 63,5 polzades i té una vertical de gairebé tres peus. Però saltar més de 50 polzades és gairebé impossible de fer — i WIRED fa una immersió profunda en la ciència de l'esport per esbrinar per què.
És possible una vertical de 30 polzades?
La veritat és que la teva genètica dicta el teu potencial per saltar. El tipus de fibra muscular i l'eficiència del SNC són només dos exemples de trets que en última instància determinaran fins a quin punt podeu saltar, tots dos gairebé impossibles de veure només mirant algú. No tothom pot tenir una vertical de 30 polzades, molt menys un 40 o 50.
Una persona de 5 peus i 11 pot enfonsar-se?
Un tipus de 5 peus i 6 probablement no tingui gaire oportunitat amb una vora de 10 peus tret que sigui Spud Webb. Al mateix temps, un noi de mida mitjana, per exemple, 5-11, no tindrà cap oportunitat sense almenys una mica d'habilitat atlètica. Sumar no és per a tothom, però almenys molts homes tenen l'oportunitat d'aconseguir-ho.
Una persona de 5 peus i 7 pot enfonsar-se?
Desafiant: 5 peus 7 polzades - 5 peus 9 polzades
Això vol dir que hauràs de saltar unes 29 polzades per colpejar la vora de la pilota. A més, necessites per poder saltar 35 polzades per enfonsar. Aquesta xifra és bastant impressionant fins i tot per als jugadors de bàsquet professionals. No tots els jugadors de l'NBA poden fer això.
Una persona de 5'2 pot enfonsar-se?
Entre els molts jugadors curts de l'NBA, cinc mencions notables són Spudd Webb, Nate Robinson, Allen Iverson, Will Bynum i Ty Lawson. Però la persona més baixa que enfonsa al bàsquet és William Easton, un base de bàsquet universitari de 5'2″.