Quin és un bon temps de transport?
Un temps d'execució de la llançadora per sota dels quatre segons es considera generalment excel·lent, amb els millors jugadors més a prop Interval de 3,8 segons.
Quin és un bon moment per fer una llançadora 5 10 5?
Si podeu executar el Shuttle 5-10-5 menys de 4,5 segons, estàs força bé. Qualsevol temps inferior a 4 segons és francament brillant i seria un temps entre els 10 millors a la NFL Combine 2015.
Quin és un bon temps de trasllat de 300 iardes?
El jugador esprinta sis vegades (300 iardes) sense aturar-se. La prova es repeteix després d'un descans de 3 a 5 minuts i la puntuació és la mitjana de les dues proves de 300 iardes. Per a la majoria de jugadors, l'objectiu és un temps mitjà de 52 segons o menys.
Què és la llançadora de 20 iardes?
La llançadora de 20 iardes, també anomenada simplement la llançadora curta, és una prova realitzada per atletes de futbol americà al combinat de la NFL. S'executa principalment per avaluar la rapidesa i la capacitat de canvi de direcció dels jugadors per part dels exploradors, especialment per al Draft de la NFL, però també per al reclutament col·legiat.
Com executar un FLAT 4.0 al 5-10-5 Pro Shuttle | Entrenament combinat de futbol
Quin és un bon temps de carrera de 20 iardes?
Els 75 corredors van tenir una divisió mitjana de 10 iardes d'1,57 segons a la combinació i 1,57 segons als seus dies professionals. De la mateixa manera, la mitjana de 20 iardes va ser 2,61 segons a la combina i 2,62 segons als seus dies professionals. Òbviament, cap d'aquestes diferències són estadísticament significatives.
Quin és el trepant de 3 cons més ràpid?
El trepant de tres cons està dissenyat per mesurar la capacitat d'un jugador per canviar de direcció a gran velocitat. ... A la NFL Scouting Combine del 2020, l'actuació de tres cons més ràpida d'un jugador amb arrels futbolístiques d'Alabama registrada a les 7,13 segons pel corredor de Florida La'Mical Perine, que es va preparar a Theodore High School.
Quant dura una llançadora?
El 30 peus (9,15 m) Agility Shuttle Run és una prova d'agilitat, en la qual el participant corre d'anada i tornada entre dues línies paral·leles el més ràpid possible, agafant blocs de fusta, per a un total de 120 peus.
Què és la llançadora de 60 iardes?
Prova de llançadora de 60 iardes. La prova de llançadora de 60 iardes és una prova de resistència a la velocitat anaeròbica, en què els participants corren a 5 iardes, 10 iardes, 15 iardes, d'anada i tornada, per un total de 60 iardes. Aquesta prova forma part de la bateria de proves d'aptitud per a la NFL Combine i també ha format part de les proves de condició física de l'exèrcit dels EUA.
Com es prova una carrera de llançadora?
La prova Shuttle Run és una prova d'aptitud aeròbica. Els cons que veus estan a 20 metres de distància. Escoltaràs les instruccions del CD i després se't donarà a compte enrere de cinc segons per iniciar la prova. Haureu de córrer d'anada i tornada entre els dos cons, seguint els sons del CD.
Què és una llançadora ràpida de 300 iardes?
La carrera de llançadora de 300 iardes és una prova de condicionament utilitzada per la majoria dels esports com a mesura de la duresa física i mental. En general, és a Suïcidi cronometrat de 50 iardes sprint cap avall i tornada tres vegades seguit d'un descans de 5 minuts. Cada vegada que baixa i torna, cal que el jugador toqui la línia amb la mà.
Com es construeix una llançadora de 300 iardes?
Comenceu amb un peu en una línia. Quan el cronòmetre ho indica, el jugador corre cap a la línia oposada de 25 iardes, la toca amb el peu, gira i torna corrent a l'inici. Això es repeteix sis vegades sense parar (cobrint un total de 300 iardes). Després d'un descans de cinc minuts, es repeteix la prova.
Què és una prova de condicionament?
Les proves de condicionament són avaluacions de laboratori i camp de la potència aeròbica o anaeròbica. La majoria de proves de condicionament són proves de camp, és a dir, no requereixen equip de laboratori i simplement les podeu fer amb un cronòmetre, una cinta mètrica i els mateixos atletes.
Què és una llançadora de futbol 5 10 5?
Recordeu que el 5-10-5 Shuttle Run rep el seu nom de les distàncies que correu: cinc metres a la teva dreta, 10 metres a l'esquerra, cinc metres a la dreta. L'agilitat i el canvi de rumb et poden ajudar a destacar al camp de futbol.
Quin seria el temps 40 d'Usain Bolt?
Bolt complirà 35 anys la setmana vinent i va guanyar la seva última medalla d'or de 100 milions als Jocs Olímpics o als Campionats del Món el 2016. Bolt, però, encara és molt ràpid: durant el cap de setmana de la Super Bowl 53, Bolt va córrer un 4.22 40 iardes dash, que seria un rècord a la NFL Combine.
Com puc augmentar la meva velocitat de llançadora?
Millora la teva carrera de llançadora de 20 iardes amb aquests 3 exercicis
- Salt de llargada dempeus lateral: en aquest exercici, comenceu a la gatzoneta, amb el vostre pes distribuït uniformement entre els dos peus. ...
- Carioca: Comença dempeus amb els peus cap endavant. ...
- Carreres de muntanya: afegiu algunes curses de muntanya al vostre programa de treball sobre la vostra velocitat i acceleració.